Plantes et Nature
Les plantes sont des bienfaits que nous donne la nature pour améliorer notre quotidien, notre bien-être et notre santé. La phytothérapie, l'aromathérapie, la gemmothérapie, etc.... de nombreuses médecines douces les utilisent et leurs vertus sont reconnues. A consommer, en soin externe, pour la santé, pour la beauté, des plantes à l'état pures aux huiles essentielles, faites avec nous un voyage dans le milieu du végétal.
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Le sarrasin et ses bienfaits
Encore peu utilisé en Europe, le sarrasin a pourtant des atouts indéniables.Contrairement aux idées reçues, le sarrasin n’est pas une céréale mais de la famille de la rhubarbe.Supportant très mal les engrais, il est de ce fait très naturel et possède un grand nombre de bienfaits “santé”. Aujourd’hui je vous partage ce petit coup de cœur alimentaire! 😉Focus sur cet aliment remarquable:
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Plantes et vitalité, le plein d’énergie
Fatigué? En manque de tonus? Lassé d’enchainer café sur café pour rester éveillé? Il n’est pourtant pas le seul : de nombreuses plantes peuvent nous aider à retrouver et maintenir notre vitalité et le plein d’énergie! Que ce soit pour un effet reboostant instantané ou un effet revitalisant de fond, un nombre incroyable de plantes sont indiquées pour nous aider à retrouver notre énergie! En voici une liste non exhaustive :
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- Circulation sanguine, Digestion, États grippaux, rhume, gorge, Plantes et Nature, Protection, bien-être, Relaxation, anti-stress
Le miel, l’or de la nature
Le miel, grand bonheur de nos papilles, possède de nombreux bienfaits pour notre santé, chaque variété à ses vertus propres. Nous devons les choisir bio de préférence (qui garantit que l’apiculteur n’a pas traité les ruches avec des produits douteux), ou tout au moins provenant d’un producteur plutôt qu’en grande surface.Chaque miel a un goût et une texture très spécifique : amer à très sucré, liquide à cristallisé, nous en trouverons tous forcement un pour ravir nos papilles! Alors quel miel choisir selon vos besoins du moment?Voici un petit tour d’horizon non exhaustif :
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Plantes et circulation sanguine
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Plantes et circulation sanguine
Les plantes sont des alliés précieux pour la circulation sanguine en participant grandement à son amélioration, ce qui influera sur notre santé générale. Une mauvaise circulation peut entrainer de nombreux troubles plus ou moins gênants : jambes lourdes, rosacée, couperose, œdèmes, extrémités froides (pieds et mains),…Elle participe aussi au phénomène de rétention d’eau et cellulite et peut même créer des migraines, acouphènes, bouffées de chaleur, vertiges,… et bien d’autres problèmes de santé.
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La mono-diète “détox” : le test
La mono-diète, cette méthode controversée dite “détox” permettant de purifier son organisme, m’intrigue depuis longtemps, j’ai fait le test! Ces derniers temps, suite à un gros état grippal puis de nombreux repas copieux d’entreprise, je me trainais.Les repas copieux ayant entrainé de plus grosses fringales, mais auxquelles je n’y mettais pas l’appréciation méritée. Je me sentais “lourde” au niveau du bas ventre et quelques symptômes résiduels de mon état grippal semblaient avoir du mal à totalement disparaitre.
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Plantes et aliments anti-cancer
De nombreuses plantes et aliments sont reconnus comme “anti-cancer” : concentrés en molécules antioxydantes, ils peuvent favoriser la prévention et la guérison du cancer. D’une grande aide pour notre santé, je vous en présente ci-dessous une liste non exhaustive incontournable :ATTENTION!! IL NE S’AGIT EN AUCUN CAS DE SUBSTITUER A UN TRAITEMENT MÉDICAL QUI DOIT IMPÉRATIVEMENT ÊTRE SUIVI!
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Plantes pour soigner état grippal & rhume
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Plantes pour soigner état grippal & rhume
Rhume et état grippal sont plus fréquemment des infections virales, les plantes peuvent aider à les soigner en allégeant les symptômes, et en renforçant notre système immunitaire. Plus fréquents en hiver, ces problèmes de santé peuvent apparaitre en toute saison : nez qui coule, maux de gorge, maux de tête, légère fièvre en sont souvent les premiers signes.
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Les antibiotiques sont un réflexe médical que nous avons souvent dans notre société, en existe-t’il des naturels? En effet, les antibiotiques médicaux sont très chimiques et en prendre régulièrement nous accoutument!Ils peuvent aussi dérégler le système digestif et ont d’autres effets secondaires néfastes, il est donc préférable de ne les utiliser qu’en cas de total nécessité. ATTENTION : les plantes sont de aides complémentaires, elles ne doivent pas se substituer à un avis médical, consultez toujours un médecin en l’ absence d’amélioration rapide.
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Plantes et équilibre digestif
Parmi leurs nombreuses vertus, les plantes ont de grands bienfaits sur l’équilibre digestif. Maux de ventre, brûlures d’estomac, problèmes de transit, ballonnements, nausées ou simplement l’envi d’éviter les lourdeurs ressenties après un repas déséquilibré, il existe toujours une plante pour nous aider.
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Mieux dormir avec les plantes
Les plantes ont de nombreux bienfaits : certaines d’entre elles ont des vertus calmantes, sédatives et apaisantes, favorisant un sommeil réparateur, la clé pour mieux dormir et ainsi avoir une bonne santé ! Elles sont utilisées majoritairement en infusion, et parfois en diffusion dans l’air, sous forme de racine, fleurs séchées ou huiles essentielles selon l’utilisation.
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