Plantes et équilibre digestif
Parmi leurs nombreuses vertus, les plantes ont de grands bienfaits sur l’équilibre digestif.
Maux de ventre, brûlures d’estomac, problèmes de transit, ballonnements, nausées ou simplement l’envi d’éviter les lourdeurs ressenties après un repas déséquilibré, il existe toujours une plante pour nous aider.
Elles sont utilisées majoritairement par voie orale, selon le cas : tisane, gélule, aliment,…
Profitez des bienfaits de la nature et exit la digestion difficile! 😉
Voici une liste non exhaustive des plantes et leurs bienfaits sur la digestion :
Plantes et équilibre digestif : pour une digestion facilitée
La menthe poivrée
est une des plantes les plus connues et utilisées pour faciliter la digestion.
Elle soulage les spasmes, calme les crampes d’estomac, les nausées et les ballonnements.
La sauge
est la plante des digestions difficiles, attention toutefois : elle peut être contre-indiquée à certaines personnes du fait de sa richesse en œstrogènes.
La mélisse
est aussi recommandée en cas de digestion difficile.
Antispasmodique et sédative, elle permet de réduire les spasmes de l’estomac et du côlon.
La papaye
facilite la digestion des protéines.
Plantes et équilibre digestif : Les bienfaiteurs du foie
L’artichaut
est la plante protectrice et régulatrice du foie incontournable!
Le radis noir
est la plante des foies paresseux.
Il est utilisé pour soulager les troubles hépatiques et biliaires.
Il a de plus des effets antispasmodiques.
La feuille de boldo
est idéale pour faciliter la digestion, c’est la plante “tonique” du foie par excellence!
Le fumeterre
régule le foie et est même conseillé durant les nausées des femmes enceintes.
Plantes et équilibre digestif : Stop aux brulures d’estomac
L’argile blanche
est particulièrement conseillée pour soigner les maux et brûlures d’estomac.
De plus , elle agit favorablement dans la guérison des ulcères gastriques.
Le brocoli
Véritable antibactérien,
selon certaines études, il protégerait des ulcères et des cancers de l’estomac.
La graine de lin
agit sur les brûlures d’estomac.
l’anis vert
est aussi conseillé en cas de brûlures d’estomac.
La verveine
est réputée pour ses vertus digestives et calmantes, bénéfique en cas de lourdeur d’estomac.
Plantes et équilibre digestif : Transit et intestins soulagés
La levure de bière
rétablit l’équilibre au niveau de l’intestin et regénère la flore intestinale.
Ses vertus antibactériennes lui permettent d’agir aussi sur les infections intestinales.
Le romarin
stimule la sécrétion de la bile, ce qui facilite la digestion au niveau intestinal, c’est pourquoi il et recommandé en cas de maux de ventre, de ballonnements et de constipation.
Le pamplemousse
lutte contre la constipation et favorise un bon transit intestinal.
L’argile verte
agit sur toutes les pathologies ou infections gastro-intestinales, c’est un protecteur gastrique très connu.
Il est cependant conseiller de bien se renseigner, avant toute cure, concernant son utilisation et ses contre-indications.
Le charbon-végétal
absorbe les gaz tout en régularisant les fonctions intestinales, c’est le désintoxiquant universel.
Le fenouil
agit sur les ballonnements, l’aérophagie, les gastrites…
Attention toutefois, tout comme la sauge, il contient des hormones, dit des phyto-oestrogènes, et peut ainsi être contre-indiqué à certaines personnes.
L’angélique
évite la formation des gaz intestinaux et soigne l’aérophagie et les ballonnements, ainsi que les spasmes digestifs.
On la trouve sous forme de tisane, teinture, huile essentielle,… il est conseillé de bien se renseigner selon le cas avant de l’utiliser.
la Rhubarbe
est reconnue et connue pour favoriser un bon fonctionnement du transit intestinal.
L’ispaghul
Aussi appelé “psyllium”, l’ispaghul est un laxatif de lest ainsi qu’un coupe faim naturel. Il est de ce fait considéré comme un aliment détox et nettoyant incontournable de l’intestin.
Cette liste est loin d’être exhaustive!
Découvrez par exemple les bienfaits de certains miels , ou encore du sarrasin, à travers les articles qui leur sont dédiés!
https://www.energiedelanature.com/le-sarrasin-et-ses-bienfaits/
https://www.energiedelanature.com/le-miel-lor-de-la-nature-bienfaits-sante/
Belle journée à vous chers(ères) lecteurs(trices)! 😉
***Ce blog a pour but de vous partager mes découvertes passées et futures à travers mon vécu.
Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, en cas de doute, consulter toujours votre médecin.***
