Plantes et vitalité, le plein d’énergie
Fatigué? En manque de tonus? Lassé d’enchainer café sur café pour rester éveillé? Il n’est pourtant pas le seul : de nombreuses plantes peuvent nous aider à retrouver et maintenir notre vitalité et le plein d’énergie!
Que ce soit pour un effet reboostant instantané ou un effet revitalisant de fond, un nombre incroyable de plantes sont indiquées pour nous aider à retrouver notre énergie!
En voici une liste non exhaustive :
Le ginseng
est un tonique incomparable.
Stimulant, défatiguant et énergisant, il améliore les performances physiques et intellectuelles.
Il stimule de plus la résistance au stress et renforce le système immunitaire.
Le rhodiola rosea
aide contre la fatigue, augmente l’attention et améliore la mémoire.
Il est aussi utilisé pour aider durant un entraînement sportif en favorisant l’endurance.
La spiruline
est une algue extrêmement riche en protéines, fer, sels minéraux et acides aminés. Elle stimule le métabolisme énergétique et est parfaite pour les sportifs, les convalescents ou intégrée un régime de vie sain.
Elle a de plus très bon goût en cuisine.
La gelée royale
apporte une très grande vitalité.
Trésor de la ruche, elle est connue depuis l’Antiquité pour sa concentration équilibrée en vitamines, minéraux et autres nutriments essentiels.
Elle est énergétique et reconstituante,
elle fortifie les défenses immunitaires et stimule le processus de restitution cellulaire.
Le guarana
est riche en caféine.
Il possède des vertus énergisantes et fortifiantes.
Le café vert
correspond à une graine issue du fruit du caféier. Une fois torréfié, il devient noir et correspond à notre café habituel.
Il diffère de ce dernier car étant non torréfié, il garde tous ses bienfaits.
Stimulant physique et psychique, il contribue a redonner du tonus et à retrouver sa vitalité.
Le gingembre
est fortifiant : il est efficace pour pallier une baisse de tonus.
L’extrait de pépin pamplemousse
augmente la résistance et la vitalité de l’organisme.
L’acérola
est un concentré exceptionnel de vitamine C, source de vitalité.
Il est fortement réputé parmi les plantes favorisant la vitalité et le plein d’énergie!
L’ortie
est tonique et stimule les défenses immunitaires.
Le ginkgo
améliore le tonus, la vigilance et les capacités d’apprentissage.
Le cynorrhodon
Fruit de l’églantier, il est revitalisant par sa richesse en vitamine C naturelle, vitamines B, bêtacarotène, antioxydants et minéraux.
Le reishi
est un champignon possédant un grand nombre de vertus, il agit à plusieurs niveaux de l’organisme afin d’augmenter la vitalité et préserver l’équilibre.
Le maca
améliore les réserves d’énergie et augmente l’endurance.
Le maté
est un bon stimulant pour rester en forme toute la journée.
L’huile essentielle de citronnier
est conseillée pour lutter contre les baisses de forme en diffusion dans l’air ou en massage mélangée dans une huile végétale (5 à 10% max d’huile essentielle).
Elle peut aussi être prise par voix orale : quelques gouttes dans une huile alimentaire, il est cependant conseillé de consulter un avis médical préalablement.
Les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution (risques d’allergie, interdits aux femmes enceintes,déconseillées aux enfants,…), demandez conseil à votre médecin
L’ail
est un grand stimulant de l’organisme et un régulateur des fonctions essentielles.
De plus il a des vertus antibiotiques, digestives et circulatoires.
La carotte
donne de l’énergie.
Bourrée de vitamines (principalement des vitamines B, C, D, E et en provitamine A), c’est un excellent reconstituant de l’organisme.
Le cassis
est un tonique très efficace pour combattre la fatigue.
La menthe
donne de l’énergie à tout le corps et est un tonique incontournable au niveau digestif, participant ainsi à une bonne vitalité.
La vitalité, c’est aussi une bonne hygiène de vie au global et un sommeil réparateur : n’hésitez pas à consulter nos articles sur les plantes et les pierres aidant à adoucir vos nuits : https://www.energiedelanature.com/sommeil-reparateur-avec-les-pierres/ https://www.energiedelanature.com/mieux-dormir-avec-les-plantes/
Belle journée à vous chers(ères) lecteurs(trices)! 😉
***Ce blog a pour but de vous partager mes découvertes passées et futures à travers mon vécu.
Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, en cas de doute, consulter toujours votre médecin.***
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