Rhume et état grippal sont plus fréquemment des infections virales, les plantes peuvent aider à les soigner en allégeant les symptômes, et en renforçant notre système immunitaire. Plus fréquents en hiver, ces problèmes de santé peuvent apparaitre en toute saison : nez qui coule, maux de gorge, maux de tête, légère fièvre en sont souvent les premiers signes.